8/10やさしいヨガ

やさしいヨガも

夏は少し動きは優しめで

呼吸を多めに意識しています。

今日は

仙骨や姿勢の話がでましたね。

足の外側

小指側に重心がかかりがちになるのは

ホント多いですね！

それ気にして親指側に力入れると

ももの内側を意識して使うと思います。

悪いわけではないですが

一緒にお尻も固まりませんか？

お尻固まるのは動きにくいですよー

試行錯誤は

一生続きますが

動きがスムーズになるのなら

楽しい試行錯誤ですね♪