今日はYOGAの日🎶無事に終了。

やんわり、ゆるゆると終了しました。

YOGA後はシンギングボウルでオーラクレンジング。

あ〜、楽しかった🎶

心身の観察、呼吸、ゆる〜い動き、ディープリラクゼーション

で構成される当サロンのゆるゆるYOGA。

終了後、「力を抜くことの難しさ」を再認識されていました。

そうです、「力を入れる」より難しい、「抜く」ということ。

しかも自分ではなかなか気づきにくい。

抜けていると思っていても、自分の内側に意識を向けると、

まだまだ抜ける余地があることに気づきます。

YOGAやると、ここにがちっと気づけます。

チェンマイで出会ったピジェム先生がおっしゃっていたmoving meditation 。

当サロンのYOGAは正に、これだなぁと改めて思いました。

終わった後はお食事タイム。

雑穀おにぎりに合うおかずあれこれと具沢山味噌汁。

…のはずが味噌切れでお吸い物。

でも茅乃舎出汁のお陰で優しいスープに仕上がりました。

そしてチェンマイのお話、秘密の遠足のお話などなど、

ゆる〜いお話に華が咲きました。

本日の参加費の一部を、チャルカジャパンさんへ寄付させていただきます。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！