日々瞑想

私は、昔、

自分の事を見ようとしなくて、

色んな人に体も心の声を聞きなさい。と

言われ続けた。

その時、

自分で自分を痛めつけることを、

これでもかというくらいやりたくて、

刺激的な事をもとめつづけて、

余計に自分をおとしいれ、

体も心もボロボロだった。

そんな時に、

あるヒーラーさんから言われたことがあって、

それから、ひとつひとつ、

自分を見つめて確認していく事を、

20代の頃から常にするようになった。

瞑想というものは、

構えるような特別なものじゃなくて、

日々の行動や、出来事をひとつひとつ確認して、

日々瞑想的に何かをやるのが、

面白い。

（頭でごちゃごちゃ考えてこんがらがっている人は、

　最初は、意識的に強制的にやる必要な時はあるけれど）

自分のことが分かってきたり、

自分と向き合うことに繋がっていく。

一つ一つ、

丁寧に生きていけるようになる。

自分に合う合わないが分かっていき、

生きやすい選択ができるようになり、

自分の体の事、心の事、

謎がとけていき、

自分に優しくなっていく。

癖をつけていけばいい。

日々瞑想的になれば、

色んな謎がとけていき、

自分の事も少しづつ分かっていく。

何十年かやってきて、

あの時、

ヒーラーさんに言われたことが、

私が自分を大切に生きようとした。

あのままだったら、

倒れていたり大きなん病気をしていたかもなと思う。（笑）

インナータッチヒーリングを始めたことは、

そういうシンプルな大切な事を、

伝えたくて始めた。

自分で自分をケアできるように。

自分の事を知れるきっかけを作れたら、

変われる。。と