10月からピラティスレッスン始めます♪

加西市でプリザーブド＆アーティフィシャルフラワーアレンジメントのお教室をさせていただいているNocesfleuriesのkeikoです。こちらのブログで8月開始予定をお知らせしていましたが、少し始動が遅れておりお待ちいただいている方をお待たせし申し訳ありません。

少し暑さも和らいだ10月からピラティスレッスンを始めさせていただきます。

10月のレッスンスケジュールは追ってHP・ブログでお知らせします。

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・毎週土曜日：9：30~10：30、11：00~12：00

・1レッスン（60分）4名様完全予約制（女性専用）

　*皆様お1人お1人のお顔を見ながらレッスンできるように4名様とさせていただいています。

・場所：フラワーアレンジメントのお教室と同じ場所（加西市北条町古坂）

・レッスン代：￥2,000/1回　（体験レッスン：￥1,000/1回）

*駐車場がございませんのでご了承ください。徒歩5分強のところに市役所の駐車場(無料）あり。

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「ピラティス」に馴染みの少ない方もいらっしゃると思いますので少し説明させていただきますね。

「ピラティス」とは？

一言で言えば、体幹とインナーマッスルを鍛えるコアエクササイズです。

ゴルフ選手や野球選手やモデルの方が体幹を鍛えることでトレーニングに取り入れているエクササイズでもあります。私もゴルフをしていますが体幹を鍛えることでスウィング・飛距離が安定してきます。

「ピラティスの歴史」

第一次世界大戦時代に負傷兵がベットで横になってている間でもエクササイズできるようジョセフ・ピラティス（創始者）がヨガなどを取り入れリハビリのために開発。

「10レッスンで気分がよくなり、20レッスンで見た目がよくなり、30レッスンで完全に新しい身体になります」-ジョセフ・ピラティスより