乾燥が…

こんにちは！

BodyMakeちいスタッフまーこです🌟

ここ数日朝起きると口の中がめちゃめちゃ乾いていて、冬の乾燥を感じています。

暖房の主力はエアコンやストーブという場合が多いと思いますが、エアコンやストーブで暖められたお部屋の空気は上に行くため、上半身とくに頭部が暖められることになるそうです。

頭部が暖まりすぎると自律神経が乱れて、慢性的な疲れ、ねむけ、不眠、耳鳴り、手足のしびれなどさまざまな症状が出る場合もあるそうですよ。💦

対策としては、

『頭寒足熱（ずかんそくねつ）』といって、

暖めるのは下半身にして頭部はあまり暖めないほうがよいのだそう💡

ですが、エアコンやストーブは上半身がより暖まるため、いわゆる『暖房病』につながりやすいのだそうです。

暖房が効きすぎていると頭が暖まり過ぎて、頭痛、めまい、のぼせ、顔から汗が出るといった症状が出てしまう事があるので注意が必要ですね⚠️

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