ノーギ！🦍やってます！

先日はノーギdayでした。

ノーギデラヒーバやシングルレッグからのテイクダウンをやりました。

準備運動では股関節を解す為、四股も踏みますw

柔術では茶帯から足関節が解禁ですが、それでは遅過ぎる為、白帯や青帯から足関節ルールに慣れて貰う為、ノーギを取り入れるのは良いと思います。

↑真面目な感じ😎

↑ヤバい身体の人🦍が居ますね😊