2022年1月スケジュール

お待たせしました！新年スケジュールです。

来年は1月6日からのスタートとなります。

1月8日と9日には新年特別クラスを開催します。参加費は通常クラスと同じになります。

8日(土)10:00～11:30【90分】　内臓浄化のポーズと呼吸法　kazu

年末年始の内臓の疲れを浄化していくアーサナを中心に行っていきます。また呼吸法でマインドも浄化し、脳内もクリアーに。一緒に清々しい新年を迎えていきましょう。

9日(日)14:00～15:30【90分】　エナジーフローヨガ　tomoko

新しい一年の始まりは、よりマインドフルネスに、今ここに意識を向け、自分と繋がっていくことを大切に、そして周りとの繋がり、調和を大事にしていきたいなと思っています。

このクラスは『今ここに集中しながら動く』『流れ』『風』『呼吸』『エナジー(エネルギー)』がテーマです。エネルギーは動きを止めてしまうことで停滞し、動きがあることによって活動し始めます。呼吸の流れと共に身体へみずみずしいエネルギーを生み出し、心もカラダも元気に新年を迎えられるように動いていきましょう！

エナジーフローヨガの後は至福のヨガニードラでしっかりお休みをしていきます。