一陽来復(いちようらいふく)
2021.12.22 07:06
今日は冬至ですね！
ぽかぽか堂に来られる
お客様も、手足の冷たい方が
多くいらっしゃいます。
冬は寒さを嫌う
「腎」の弱りやすい季節。
テルミーで温めることはもちろんですが
体を温めるものを
口にすることも必要です。
これは温かいものを食べる
ということではなく
「温める食材を選ぶ」
ということ。
私も、知識がないので
薬膳の先生の本などで情報を得ていますので
代表的なものをシェアします♬
かぼちゃ
黒砂糖
鶏肉
かぶ
酢
いわし
などが、「温」の食材だそうです。
冬至は「ん」のつくものを
食べるといいと言われているそうなので
蓮根やうどん、ぎんなん
なんかも良いですね♬
(わたし、銀杏苦手ですが。笑)
我が家は、昼食に
うどん(きしめん)を頂きました😌
冬に入り
内臓も冬眠モードになるそうで
働きが弱る時期。
でも、このタイミングで
クリスマスパーティー🎄
や忘年会新年会
などなど、胃腸に負担をかける事も
少なくありません。
楽しみつつ身体を労わることも
お忘れなく♡
私も、少し食べ過ぎた時には
必ずお腹にテルミーをかけて寝ます。
今日は、ぽかぽか堂の大家さんに
沢山ゆずを頂いたので
柚子湯に入って
来年のことなど
頭の整理しつつ
ゆっくり過ごしたいと思います♬
陰極まれば陽に転ずる
冬が終わり春が来る！
動くための計画もしていきましょう(*´꒳`*)
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