ハーバルボールWSご報告

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

今日は

「ハーバルボールWSと

温活ヨガ＆クリスタルボウル音浴」

でした✨

あ〜

楽しかった〜💖

盛りだくさんで

最高に

楽しかった〜😆💕

まずは

みいみ先生による

ハーバルボール作り

直感で

好きな柄の布を選びました✨

それから

ハーブ選び

ハーブの入ったビンを

一つ一つ持って

呼吸をして

どれが

深く呼吸ができるかで

選んでいきます。

ハーブの効果効能で

頭で考えて

選んでしまうより

直感を大切に

どのハーブが

一番

呼吸が深まるかで

選ぶ事で

自分の体が

必要としているものを

選ぶ事ができるそうです。

ハーブを選んだら

ボールの形に

していきます。

この工程が

なかなか難しい💦

でも

みなさま

それぞれに

世界で一つだけの

ステキな

ハーバルボールが

出来上がりました✨

みなさまの

ハーバルボールを

本物のモミの木に

飾り付けしました〜🎄

可愛い😍💕

写真撮影した後は

温めた

ハーバルボールを

使って

かおり先生の

温活ヨガです🧘‍♀️

私は

ヨガの間

ずっ〜と

クリスタルボウルを

奏でさせていただきました。

温かい

ハーバルボールを

体に当てながら

ゆっくりと

呼吸

自然と

呼吸が深まります❤️

みなさま

とっても

気持ち良さそうでした❤️

1時間もの間

クリスタルボウルを

奏でたのは

はじめてでした♪

ヨガのポーズに合わせて

そのポーズが対応している

チャクラに

合うクリスタルボウルを鳴らしたり

していました。

それから

長い時間

クリスタルボウルの音を聞くと

筋肉がゆるむと

言われています。

いつもより

ポーズが深まると良いなぁ〜

体が

少しでも

緊張や力みから

解放されて

ゆるむと良いなぁ〜

などと

思いながら

奏でていました。

奏でている私の方も

めちゃくちゃ

リラックスして

気持ち良くて

ゆるみました🥰

他にも

脳の疲れが取れたり

血流が良くなったり

お肌がプルプルになるとか

いろんな効果が

あります。

ヨガの後は

お楽しみの

tea time🫖🍰

ココペリさんの

モカクランキーケーキ

濃厚で

いろんな食感や味がして

大満足

美味しかったです😍

さらには

チョコとナツメのお菓子の

"つかみどり"‼️

も盛り上がりました〜😆

大人だって

もっと

楽しんでいい

もっと

バカをやったっていい

いっぱい

笑って

遊んで

今を楽しむことが

何よりも

大切ですね💖

本日

ご参加いただいたみなさま

ありがとうございました😊

そして

気にかけてくださったみなさまも

ありがとうございました〜

最後までお読みいただき

ありがとうございました🎄