痩せるためには遅筋と速筋どちらを？

痩せるためにはどちらを鍛えると効率的でしょうか？

両方というのが正解ですが、どちらか片方を優先するには？

一般的な節では遅筋で脂肪分解を狙うという事が多くの意見です。

様々な要素を考えると、そうばかりでは無いようですね。

体型は太っていても、筋が細い人の場合は、基礎代謝が低いのだったら、速筋優先して

成長ホルモンを出すこと期待し、筋の発達が進めば、燃焼が進むというメリットが考えられます。

一方、筋肉もしっかりあるところからのスタートだった場合は、遅筋の方を優先して脂肪燃焼系を狙えば良いと思います。

基礎代謝を上げることは中々大変だという事ですが、運動で上げる事が唯一ではありません。

お灸で肝臓を刺激すると痩せやすくなることが。。。。

肝臓は代謝にお助けするみたいです、意外でしたか？

新しい環境に行き、緊張した生活をすると、すぐ痩せたりもしますね。

肝臓や、自律神経も動員すると効果が早いかもしれませんね。