ストレッチ🤸🏻

先日からトレーニングに加えてストレッチへの取り組みも強化し始めました！

今まではアップのときに各自ストレッチを行うくらいでしたが、トレーニングの時間にストレッチにも時間をかけています🌟

壁や椅子、ドアを使ったりして隙間時間も股関節のストレッチをする姿が見られるようになりました❗️

2月にストレッチの計測を予定しているので、各自きちんと取り組んで、来シーズンに向けての体づくりに繋げて行きましょう🧘🏻‍♂️