朝の新聞に載っていた

「今を生きるあなたへ」瀬戸内寂聴

をオススメします。

・若き日に薔薇を摘め、トゲで傷ついてもすぐに治ります。

・見返りを求めないのが本当の愛情です。「渇愛」ではなく、「慈悲」の心で。

・「私なんか」と自分を否定せずに、「私こそは」と思って生きなさい。

・好きなことが、その人の才能です。何歳になろうが好きなことは見つかります。

・いい波が来たら見逃さずに乗りなさい。都合が悪いことは忘れて構いません。

・この世に変わらないものなどない。苦しみや悲しみもいつかは変化する。

・「あの世」があるかどうかわからないが、あると思ったほうが楽しい。

自分にも当てはまることありませんか？

「頭ほぐし」で自律神経を整えることができますが、考え方が変わるともっと楽になると思います。(^_-)

気になったら読んでみて下さい。

不安や悩み➡ストレス➡自律神経が乱れる。

自律神経が乱れると

・不安と緊張が高まり、吐き気や多汗、全身の怠さ、頭痛、肩凝り、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が現れます。

・臓器にも悪影響を及ぼします。胃酸が過剰に分泌され、胃の痛みや胸焼けを感じる「神経性胃炎」、腸の蠕動運動に異常をが生じて腹痛を伴う下痢や便秘が起こる「過敏性腸症候群」がこれにあたります。

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