▶︎ダイエット中に最も大切な事。
こんにちは！！
横浜元町
インディバ×パーソナルトレーニング専門店
セラピストのカラダ改造家Emiです☀️
先日実家でご飯を食べました。
着席しようと椅子をひくと、、、
ひくと、、、
ひくと、、、
何か？！
じゃないわ！！！
人間のひいた椅子に飛び乗る猫。
そう。
今日はお刺身。
お刺身をもらう為、お行儀良く座ります。
あ！俺の白身魚！！
と言わんばかりに
誰かがお刺身を口に入れるとガン見です。
写真とってんじゃねーよ
写真とっていたらこの顔です。
こっ怖い…
結局最後はみんなの目を盗んで
拝借
たらふく食べて、就寝。
食べて寝て起きて食べて、、、
獣医さんに注意されるはずです。
もちろんお刺身はあげておりませんが、
食事を自分で管理できない動物達の太り過ぎは飼い主の責任.°(ಗдಗ。)°.
BUT
人間の太り過ぎは、
自己管理不足ʅ（◞‿◟）ʃ
というよりも、
私個人としては、
自分のカラダに目を向けられなかった結果
だと思っております.°(ಗдಗ。)°.
1日1回でも、
自分のカラダに目を向ける。
んな事ぐらいで
太らなかったら誰も苦労しないわ！
と思った方にこそ実行してみて頂きたい。
自分のカラダに目を向ける。
この時間をつくる事で、
あれ？今日なんだか浮腫んでる？
あれ？昨日よりお腹はってるかも？
あれ？右の肩があがってる？
カラダの不調や変化に気付く事ができるようになります♪
↑に気付く事ができるようになると、
昨日、塩分取り過ぎたかも！
そう言えば最近便出てない！
PCに向かっている時間長かったかもな、、、
と、昨日・先週の自分の生活を見直すようになり、
ならば今日は塩分を控えよう！！
ならば今日は運動をして食物繊維たっぷり取ろう！
ならば今日はせめてスマホ見る時間を減らそう！
と今の自分の生活を気をつけるようになります♡
これは、1,000人以上のダイエット中のお客様のカラダを見させて頂いた中で、最もカラダに変化のあったホームケアの方法です。
サロンでは、トリートメント・トレーニングを受けて頂く130分のお時間が、
ご自身のカラダに目を向ける！
自分のカラダと向き合う！時間となります。
トリートメントでカラダを動かしてもらいながら
トレーニングでカラダを動かしながら、、、
今の自分のカラダと向き合ってみませんか？