ウォーキング講座のお知らせ②

　こんにちは🎵

本日は廣瀬が担当させていただきます。

9月開催のウォーキング講座ではストレッチと姿勢のチェックを担当させていただきます。

今日はその内容について少しご紹介させていただきます。

皆さんは自分の姿勢や歩き方の癖をご存知ですか？

反り腰・猫背・Ⅹ脚・O脚など……

日常の生活の色んな動作の中で、長時間偏った姿勢をとってしまったり、癖のある動き方をつづけていると、姿勢のくずれやゆがみが生じてしまいます。

気づかずに放置していると、体の一部分だけに負担がかかり、腰痛や膝痛など体の不調の原因に…

ここでご縁のあった皆さんには、自分の体の状態をしっていただき、

綺麗に健康に年を重ねていただきたいと思っています🎵

姿勢チェックは全７回で色んな角度から姿勢を見つめて、改善のためのポイントをご紹介させていただこうと思っています✨

第１回は『綺麗な姿勢で立ちましょう』です。

まずは自分の姿勢を色んな角度から一緒にチェックしましょう♬

綺麗に歩くために、まずは自分の姿勢やくせを知って、綺麗に立つことが大切な一歩につながります(^^)/

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～19：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F