「ぎっくり腰になりました。」を英語で

先日、腰をグキッとやりました。
ちょっと重いモノを持ち上げたときです。

痛みがあるといろいろと億劫になっていけません。
しかもかばっているうちに他の部分も…というのが泣けてきます。

と、こんな近況報告に関連しまして
「ぎっくり腰になりました。」を英語でどう言いましょう？

……

“My back has gone out.”

(マイ　バッカァズ　ゴォンナウッ）

腰は “back” です。

“go out” は「出て行く、消える」ということです。

「腰が出て行ってしまった。」ということですね。
腰が腰でなくなってしまったのです。

気力でカバー！と思いますが痛いものは痛い(笑)！

腰痛は忘れたころにやってきます。
もし旅行先で万が一腰を痛めて動けなくなってしまったりしたら…。

まずはこの英語から始めてください。