【１食分から作れる】オートミールのレンジ蒸しパン

はちみつのほんのり優しい甘みが、ふわふわ生地とベストマッチ！

余分なものは入れない、腸をきれいにするオートミールレシピです。

↓オートミールの基本情報

オートミールってそもそも何？

どうやって食べていいか分からない方はまずはチェック！

レシピ

【材料】

・オートミール　30g

・ベーキングパウダー　2g

・豆乳　50ml

・はちみつ　小さじ１

・塩　1つまみ

【手順】

①オートミールはミキサーなどで粉にする

②保存容器や底の深い皿にオートミールとベーキングパウダーを入れ、よく混ぜ合わせる

③②に豆乳、はちみつ、塩を加えダマにならないようによく混ぜ合わせる

（はちみつはあらかじめ分量内の豆乳と混ぜ合わせておくと溶けやすい）

④フタをせず、600ｗで2分加熱する

（竹串をさしてくっつくようなら数秒ずつ追加加熱する）

出来上がり生地をフレンチトーストにして、ご褒美おやつや朝食にしてもOK！

レンチンしすぎると硬くなるので注意♪

ぜひ！