１１月 バレリーナヨガ レッスンスケジュール
11月になり、じわじわと寒くなってきましたね。
身体がだんだんとこわばってくる季節がやってきました…
寒くて猫背になっていませんか？？
猫背になると、肩まわり、肩甲骨まわりが凝り固まってくるのはもちろん、内蔵機能は低下し、呼吸も浅くなりやすくなり、自律神経の乱れにも繋がってしまいます。
胸元開いて、背筋がピン！となると見た目の美しさだけでなく、気持ちも前向きに♡
そして呼吸は深くなり、血流はスムーズになり、体の芯からポカポカに！と良いこといっぱいです^ - ^
バレリーナヨガで心身のこわばりをほどいて、寒さに負けない体づくりしてみませんか？♡
11月のバレリーナヨガレッスン日です。
継続講座に加え、1日講座もありますのでお気軽にお越しくださいませ♪
よみうりカルチャー横浜
《バレリーナヨガ》
＊１１月１日・１５日・２９日（日）
＊１０時３０分〜１１時４０分
横浜新都市ビル そごう9階
Tel 045-465-2010
http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201510-11670400.htm
よみうりカルチャー八王子
〜ゆったりと健康美ボディ〜
《バレリーナヨガでリラックス》
＊１１月１３日・２７日（金）
＊１３時〜１４時１０分
JR八王子駅ビル CELEO 北館10階
Tel 042-622-6211
http://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/201510-11670960.htm
イオンカルチャークラブ 十日市場店
《はじめてのバレリーナヨガ》
＊１１月８日・２２日（日）
＊１０時３０分〜１１時３０分
ダイエー十日市場店 3階
Tel 045-988-6105
https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=6075
＊JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〜心も体もリラックス〜
《バレリーナヨガ》
＊１１月１１日・２５日（水）
＊１３時〜１４時１０分
ココリア多摩センター6階
Tel 042-357-5303
http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_33-21004.html?m=&s=&p=1
☆1DAYレッスン☆
子連れママさん必見❤︎
赤ちゃんとご参加できる１日特別講座です。
〜抱っこエクササイズ〜
《子連れdeバレリーナヨガ》
＊１１月２０日 （金）
＊１１時〜１２時
＊受講料 1,500円+税
http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_33-21005.html
＊開催場所:JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
New
☆1DAYレッスン☆
今月から月１ペースで開催させていただく新クラスです。
お勤め帰りに、1日の終わりに心身をゆったりほぐしていきます。
〜夜のバレリーナヨガ〜
＊１１月２０日（金）
＊１９時３０分〜２０時３０分
＊受講料 2,000円＋税
http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_33-22421.html?p=4
＊開催場所:JEUJIAカルチャーセンター多摩センター
新百合ケ丘 産経学園
《超！初心者のためのバレリーナヨガ》
＊１１月９日 ・２３日 (月)
＊１２時〜１３時
小田急新百合ヶ丘エルミロード6階
Tel 044-965-0931
https://www.sankeigakuen.co.jp/contents/course_detail.asp?SC=34&CCD=8234601
仙川カルチャースクール
《はじめてのバレリーナヨガ》
＊１１月９日 ・２３日 (月)
＊１４時３０分〜１５時３０分
ステイヒルズ仙川3階
Tel 03-5314-3651
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=50000443
＊TAMAカルチャーカレッジ
《バレリーナヨガでアンチエイジング》
＊１１月１０日 ・２４日 (火)
＊１９時１５分〜２０時２５分
三井アウトレットパーク多摩南大沢
Tel 042-670-4411
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=37000798
どの講座もご見学、ご体験が随時可能なのでカクカルチャーセンターにお気軽にお問い合わせいただけたらと思います♪
バレリーナヨガ公認インストラクター
大木 美穂