憧れの開脚

180度開脚は憧れますよね(^▽^)

私もインストラクターになるまで、80度くらいしか開かなかった開脚です( ；∀；)

小学生の頃から身体は固くすごくストレッチが嫌いでした…

だから固い人の気持ちはわかります(･∀･)ｳﾝ!!

憧れるけど、どうやっていいかわからないし、出来ないと思ってしまいますよね(´;ω;｀)

大丈夫です。

ある本では1ヶ月で…ってありますが、本当に固い人は難しいですね…

毎日コツコツが必要ですが、５分くらい背面をストレッチしていくと変わっていきます。

やり方は？？あ～やって、こ～やって（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

是非、スタジオに聞きに来て下さいね(^▽^)/

開脚を目指す方は健康ストレッチがおススメ！！

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