姿勢は大丈夫ですか！？

長時間のデスクワークなど、座っている時間が長いとだんだん背中が丸まってきて、いつの間にか猫背な姿勢になっていませんか？長時間同じ姿勢をとることは筋肉にとってかかる負担が大きく、首や肩コリの原因にもなりますので、こまめに背中を伸ばしたり、一度立ち上がって身体を軽く動かしてあげましょう