【團練】12/23/2021 平衡與放鬆

#新北魚式團練 #平衡與放鬆

歲末年終，大家耶誕節快樂。🎄🎄這是今年最後一場的團練，回到放鬆，回到平衡，回到我們學習魚式最始之初。

放鬆是游泳之母，平衡是游泳之骨。

🐳 每週堅持練游泳，三年後一定煥然一新

12/23團練練習：

1. 45度平衡，沒有手的漂浮

2. 45、90、180度身體的控制

3. 正漂與仰漂踢水

#今天TI了嗎？

#堅持繼續練游泳 #整個夏天都是你的伸展台

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