産後のおはなし

マタニティヨガに通ってくださっていた生徒さんから、出産のご報告を次々といただいております。

ちょうど、この夏の予定日の方が多かったので、１週間とか２週間ごとにメールをいただき、

わたしまで幸せな気持ちにひたっております✨

初産の方も、経産婦さん並の安産だったことや、

ヨガの時間にお伝えしていた呼吸法が役立ったこと、

お産の時の様子や、

今とても幸せな気持ちに満たされてるご様子、

読みながら感慨深い気持ちでいっぱいになります。

たくさんお写真もおくっていただいたので、またご紹介させてくださいね。

そして、現在子連れOKの産後のクラスをさせていただいてるのは、

不定期で月1回程度の開催ですが、おちついたらぜひ赤ちゃんと一緒にいらしてください。

マタニティの時に、同じ時間を過ごした赤ちゃん同士がまた再会なんて、とてもステキ👼🏻💫

毎週水曜日の、女性のためのヨガも産後におすすめの内容になってますので、赤ちゃんを預けられる場合はぜひ✨

マタニティクラスでも、少しお話しはさせていただいてましたが、産後の体のおはなしを少し。

とにかく、産後1ヶ月は安静に！

妊娠・出産に関するどんな本にものっている基本ですが、なかなかできないのが現状だと思います。

なぜムリをしてはいけないのか？

お産を終えたあとの体は、骨盤がグラグラ。というか、バラバラです。

お腹もゆるゆるで、急に妊娠前の体には戻れず、産後半年ぐらいかけて回復していきます。

体が戻ろうとする力を利用できるのは産後半年と言われています。

1ヶ月検診を目安に、体調に問題がなければ体を整えるチャンスです！

半年以上たってしまったからといって、もう手遅れというわけではないですが、やはり時間は何倍もかかってしまうそう。

その時期に適度な運動をすることで、骨盤のゆがみや産後特有の体の不調を整えましょう。

これから始まるあらたな生活を、心から応援しています🙌🏻😊