"合ってるかわかんない。でも明らかに食べたいものが変わって痩せた"瞑想

"合ってるかわかんない。でも明らかに食べたいものが変わって痩せた"瞑想

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昨日瞑想2DAY2日目のクライアントさんが一回目から一週間経って2回目の講座での体感シェア

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来る前に

"食事指導もお願いします！"

となにやら気合の入ったメッセージがきた

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どうしたのかな？

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と思ったら

肌はつやつやしてて

笑顔もすごく素敵で

魂が安定してきて

って思ったけど

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あれ？

痩せてない？

って思った

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話をきくと

会社の人から痩せた

って言われたり

食べたいものがすごく変わっちゃって

ちょっと困惑気味

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でも聞くと

すこぶる体調はよく

いつもならこんな雲が多いときは頭痛がひどいのに

頭痛が軽くなってきた

と

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すげーよね！

瞑想って！笑

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って話をしててｗ

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ただ

瞑想中は苦しい

という感想もあり

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なにが苦しいのか聞くと

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先ずは

私と一緒にいた時と同じような体感が出ないことが苦しい

あと1人でやってる時に合ってるかわかんない

と

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ひとつ言えるのは

毎回同じ体感ではないし

雑念があってももちろんOKだし

むしろ最初から仙人級にサマディできるなら

くる必要もないわけで

大事なのは

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雑念さえも

自分の一部で

集中できなくても

今の自分をあるがままで

いてあげること

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そうしたら

瞑想前の準備がどんなに大事か

それがどんなに自分を大事にすることか

気づいてくるはずだから

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10教えられて10理解して実行できたらすごいよね

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でも10機械的にこなすことよりも

まずできる1を丁寧に感じてあげて

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そうして繰り返し一緒にやることがどれだけ学びが深くなるか

それを理解出来たなら

あとは丁寧に自分を愛してね

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http://profile.ameba.jp/detail/haku-renmi/

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