腰痛持ちの人にマッサージをしてみました。

こんばんは^_^

先日練習がてら腰痛持ちの人をマッサージしました。

腰痛といっても、色々と原因はあるかと思いますが

今回は長時間同じ姿勢のままでいることなどによって、筋肉が疲れて起こったと思われる方。

触ってみると

脚裏カタイ

股関節カタイ

お尻カタイ

そこをたった20分ほどかけてマッサージすると、あきらかにほぐれて

股関節の可動域が広がり、歩きやすそうでした。

体調が整うと、気分も軽くなり嬉しくなりますね。

普段あまり動いていない方、疲れがたまっている方は、しっかりほぐすことが大切。そこを意識するだけでだいぶ変わって来ます。

プライベートなので、マッサージしてからヨガ。などの流れをしてもいいかな？と思っています。

ご興味ある方は、まずは問い合わせくださいませʕ•ᴥ•ʔ

（プライベートクラスでは男性の方は、知り合い又は紹介のみ。セミプライベートは大丈夫です。ご理解のほどよろしくお願いします。）