ブラック？ or ホワイト？

女性は月経、妊娠・出産、更年期などにより心身が大きく変化します。

そんな中でも心身を整えると、より心地よく過ごすことができます。

先日の勉強会ではそんな女性の身体へのサポートについて学びました。

自律神経のバランス、という言葉は聞き飽きていると思いますが、

誰が何と言おうと、これは基本中の基本です。

じゃあ、どうやって？というと、

身体の各機能がのびのびと働ける環境を作ればいいんです。

のびのび働ける環境を仕事場に例えるなら……

    同じ意思を持ち、仲間同士で連係し合い、

    外部からの圧力もなく、風通しもよく

    十分な場所と時間と使える材料があって、

    頑張りを認めてくれる誰か/何かがある。

そんな感じでしょうか？

さて、あなたの心身はホワイト企業でしょうか？

それともブラック企業でしょうか？

もしグレー〜ブラックであれば、

そろそろストライキしそうな部門はありませんか？

今回学んだのはホワイト企業へと変換させる方法でした。 

わたし自身の変化で言うと、O脚が改善されていました。

さらに呼吸の意識による身体の変化を体験。

左がビフォー、右がアフター。

腹の収まり感と首の長さと角度が改善されています。

閉眼による感覚としては、背中が丸くなった気がしていたのに

実際は力みのない自然な座り方になっています。

違いは呼吸する時の意識のポイントのみ。

ほんの5呼吸で姿勢改善。

実は呼吸こそ、ブラック→ホワイトの重要なキーなのです。

9月8日のイベント『今日はYOGAの日』にてその秘訣をお知らせします。

ご興味ある方々のご参加を、心よりお待ちしております。