気付いた時に意識する

何かを意識するように

心がけます。

例えば、背筋を伸ばすことを

ずっと意識します。

当然、他のことをやっていたら

意識がそこから外れます。

しかし、またふと思い出します。

そういえば背筋を伸ばすんだった、と。

これが実は意志力のトレーニングに

なるようです。

そして、面白いのは、

ちゃんとふとした時に思い出す

ということですね。

これは一つの機能として

捉えるといいと思います。

これを意識しよう、

と決めていれば、

1日の中で何度もそれを思い出すことは

可能だということです。

応用の幅も広いので、

ぜひやってみてほしいです。

気付いた時に意識する、

ということをするだけで、

意志力は上がるし、

気付いた時に何かするだけでも

人生は変わるでしょう。

背筋を伸ばすだけでも、

毎日の積み重ねで姿勢が

かなり変わるはずです。

では。