本当のカロリー

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『本当のカロリー』

大前提として、カロリー収支は体重が起こっている際に必ず発生する事であり、これは逆説的に考えた場合絶対的です。

ですが、ここで考えて頂きたい事は、皆様はしっかりと摂取カロリー、消費カロリーを把握出来ているでしょうか？

恐らく完全に出来ている人は存在しません。

何故か？

それは、摂取カロリーには、吸収効率があり、その摂取したカロリーによって消費カロリーも変動する為です。

ですから、体重管理を正確に行う場合、この吸収の部分のムラを無くす事で、よりコントロールしやすくなるのです。

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