無性に食べたくなる○○シリーズ②

こんにちは！

昨日ピラティスのレッスン中に

お客様からお尻がプリっとキレイ～✨と誉められた大川です♪(笑)( ´∀`)

今日は無性に食べたくなるシリーズ第二段！！

●チョコレートが食べたい‼

チョコレートが食べたい人はマグネシウムが不足している可能性がありましは。

空腹時や疲れている時にチョコレートが欲しくなるのは同文やカフェインなどで血糖値を上げたいと感じています。

リラックスした状態でもチョコレートに手がのびるのはマグネシウム不足です。

※昆布やアーモンド・ナッツ類・ゴマ・豆など食事に加えてみて下さい♪

●しょっぱいものが食べたい‼

しょっぱいものが欲しい時は塩分が不足しているのではなく

塩に含まれるミネラル不足が原因かもしれません。

身体から水分とミネラルが奪われた状態で、しょっぱいものを食べていると

脱水症状が悪化することもあります。

またミネラル不足は免疫力を低下させるため、病気にかかりやすくなります。

※できるだけ野菜や海藻からミネラルを補給するようにしてみましょう♪

日・月と食べ過ぎで

今朝アゴに１つ吹き出物が…

( ＞Д＜；)

胃に負担をかけすぎてしまい反省。

身体は正直です(笑)

今日は酵素とお水で

胃腸を休めます。σ(^_^;)