男性は30代、女性は40代から自律神経機能が低下し始めます。

交感神経は年齢を重ねても、さほど低下はしませんが、副交感神経は急激に低下する年齢が男女それぞれにあるという事がわかっています。それが男性なら30代、女性なら40代頃から、もちろん人によって個人差がありますが、この頃の年代から血流が悪くなり筋肉や脳の働きが鈍くなります。
また、疲れやすさも顕著になってきます。

事実、男性トップアスリートの引退も、この年代の前後に集中。副交感神経の衰えが身体機能に影響を及ぼしていることは明らかです。

女性では40代以降、心身に様々な不調を感じやすくなります。
のぼせ、めまい、動悸、イライラといった更年期特有の症状は、この時期にホルモンバランスが大きく変化することにより起こると考えられています。

集中力や判断力が衰えたり、休んでも疲れがとれなかったりといった加齢による不調には、自律神経が大きく関わっています。

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