姿勢と柔軟性はボディメイクに大事

皆さんこんにちは

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー

長江潤一郎です

本日は

モデルボディメイクトレーナー養成講座

3回目を受けに銀座に行きました

写真が東京駅なのは

東京駅から銀座まで歩いたからです♪

講義を受けて思ったのは

美しい身体になるには

やっぱり姿勢が大事だという事。

そして柔軟性も大事。

筋トレをガンガンやって

体重や体脂肪を落とすことができても

姿勢の悪さや

体の硬さがあると

脂肪を落としても

四肢の太さが残る事があるようです。

もちろん、脂肪が落ちたぶん今までよりも細くなっているはずですが、

脂肪をある程度落としても体が太い場合は

別のアプローチが必要でしょう。

ボディメイク、

特にモデル体型になる為のトレーニングは

柔軟性を改善するストレッチや

姿勢を改善するコンディショニングを行うと良さそうです^_^

ぜひ取り入れてみてください。

次回の養成講座では

モデルボディメイクの為の食事を学んできます。

しっかり学んで参りますので、

食事でお悩みの方はご相談して下さいねd(^_^o)

これからもトレーナーのレベルアップ目指して頑張ります♪