ダイエット番組

昨日の夜放映されていましたね。

どれも大変そうでしたが、

私のおすすめが…

体重が減らなくなった停滞期に、いつも以上に好きな物を食べる日をもうけるというチートデイ！

私も停滞期を過ごしたくなかったので、停滞したなと感じたらすぐに…たくさん食べました。

そしたら、面白いほど体重が減り始めました。

普通のダイエットと私のダイエットの違う所は、ダイエット食を食べながらチートデイに普通食に戻すのと違って、

私は、普通に好きな食事やおやつを食べていて…さらにチートデイをもうけるということ。

これがずっと持続出来るダイエットを叶えられているのではないでしょうか？

ツライ運動も無く、ずぼら過ぎるダイエット！

出来る物だけを選んで挑戦してみてくださいね。