運動したいけど・・・　品川区　中延　美顔鍼　いちご鍼灸院・整骨院

こんにちは！

いちごスタッフの佐藤です(*^^)

8月は猛暑が続くと思いましたが、台風の影響のせいかずっと曇りで

雨が強く降ったりぱらぱらと小降りになったりと・・・

そんな中、僕はおばあちゃんのお見舞いに行きました！

道中の空の画像　↓（下の雲が鳥みたいだった）

いつもは起きていて元気な姿を見るのですが、今回はお昼寝の時間だったため

ぐっすり寝ていました (^ ^;)

ふと、他の病室をみると

病院関係者の方（理学療法士、健康運動指導師、健康運動実践指導者？？）が

寝たきりの患者さんに自分ではできない運動をしているところを見て、

ずっと身体を動かさないのはダメなんだなと改めて思いました。

私たちで例えると仕事で忙しく運動が最近できていない方や運動がもともと苦手で・・・という方に当てはまるのかなと思います(-Ａ-;)

簡単な運動というとウォーキングです！

朝や夜30分ぐらい歩くのと歩かないとではかなり違ってきます(； ･`д･´)

歩くことは軽い筋トレでもあるので試してみるのもありだと思います！

膝が痛くて歩くことができない方も、

いちごでは楽トレという「楽して筋肉トレーニングが出来る機械」があります！

なんと！

寝ながらできるため、運動が苦手な方でも安心して行うことができます( ﾟДﾟ)！

時間も30分から40分ぐらいしか掛からないのでお時間がない方でも気軽に行うことができます(´∀｀)♪

↓　これが楽トレの機械です！　↓

お気軽にいちごまでご相談ください！

いちごスタッフの佐藤でした(*´∀｀)