ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ

ツナ缶はタンパク質に加えて、少量のカルシウム、鉄、ビタミン類も含んでいて、家計的にも栄養的にも主婦の強い味方！

栄養価は缶詰にしても、生のマグロと変わらないようです。

ツナ缶、玉ねぎとにんにく、家にある食材でとてもおいしくできました。

家族みんなが納得のレシピは

cookpad ☆栄養士のれしぴ☆さんの ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ　から。