正月太りなんて、ないですよ！

2022年となりましたね。

あけましておめでとうございます。

本年度もよろしくお願いいたします。

年末年始からお正月までお休みで

ゆっくりされましたか？

そして、美味しいおせちにお酒に、

たくさん召し上がりましたか？

そして、体重計にのってみたら、

キャーーーー！！！！

2キロも太った…

なんて気にされている女子に朗報です。

お正月太りなんてありませんよ。

2キロなんてむくみです。

余分な湿気みたいなものが溜まっているだけです。

余分な湿気は、

食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸に負担がかかったりすると

すぐに生まれてしまいます。

お正月は特にお餅、生のもの、味が濃いもの、

甘いものなど食べる機会が増えるので、

更に余分なものを溜め込んでしまいやすくなります。

なので、太ったとご心配な方は

胃腸を休めることを心がけてみてください。

例えば、

・消化のいいものを食べる　

⇨お粥など消化のいいものを食べて胃腸を休める

　春の七草粥もこの時期なのは、こういうことでしょうか？

・いつも以上によく噛む

・冷たいものの飲食は避けて暖かいものを

・お身体を冷やさない

⇨特に3つの首（首・手首・足首）

などなどあげたらキリがないですが、

おすすめです。

私、明日は丸1日お粥にしようと思っております！笑

こんな不養生な私ですが、

一緒にゆるーく養生していきましょう。

今年もどうぞよろしくお願いいたします！！！

今年もお読みいただきありがとうございます！

今年もたくさんのご予約・お問い合わせお待ちしております。