イヤーコンパス

こんばんは🌕

つしま いくみです。

今年も無事に書けました！

去年から行っているイヤーコンパス。

〈イヤーコンパス〉

何かというと、色々な視点からの質問に答えて今年一年の振り返りができるもの。

そして、いろんな視点で次の年のことをプランしていく、20ページのワークシートです📝

イヤーコンパスの質問に答えていくと、自然と自分の大事にしてることや価値観を振り返ることができます。

そして、それを来年の目標、プランに反映させやすいと感じます。

自分では思いつかない方面から自分のことを深掘りして今年の振り返りと来年の計画をする。

やってみると面白いかもしれません😊

↓こちらから無料でダウンロードできます☀️

☆言語を選ぶのですが、日本語と韓国語が反対になっているようです。

そのため、韓国語を選択すると日本語になり印刷できました！

明日はもう27日なので、今年の振り返りだけを今年行って、

来年のプランは年明けに書いても良いと思います😊✨

もしよかったらチラッと見ていただき、楽しそう！と思ったらやってみるのも面白いかもしれません📝

自分の思ったことを目の前の紙に集中して自分の手で書く。

とてもマインドフルです。

どんな状況でも、どんな役割の中でも

自分が何が好きで何をしたいのか、目標をもち計画して、PDCAを回すことはとても大切だと思うのです。

私もつい見失いそうになる時があります。

そのため、来年はイヤーコンパスをたまに見返したりして、そもそも自分が大事にしていることは何かを確認して見失わずに過ごせたらと思います。

そして、ヨガや瞑想をする中で、この感覚をさらに養っていきます☺️

＊

2021年もココロヨガのホームページに遊びにきてくださり、どうもありがとうございました💞

来たる2022年も、皆様にとって笑顔の多い素敵な年になりますように☺️

良いお年をお迎えください。

つしま いくみ

追伸

クラブハウスで行っていた、毎週土曜日朝5時からのヨガ配信は2021年12月25日で終了いたしました。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました😊たくさんの皆様と一緒に朝ヨガができた時間、幸せでした。

ありがとうございました。