足裏のアーチがボディバランスを決める!?
2017.08.25 03:35
姿勢や骨盤の歪みが気になってる皆さん、慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、
皆さんの足裏の筋肉は、ちゃんとお仕事してくれてますか?
二足歩行をする人間にとって、足裏は唯一地面と並行して接地する土台!
土踏まずのアーチが崩れると、偏平足や外反母趾の他、姿勢全体にも大きな影響を与えてしまいます。
そして、その土踏まずのアーチを支えているのが足裏の筋肉です d(^^)
足裏の筋肉の仕事はアーチを支えることと、足の平の柔軟性を保ってサスペンション(衝撃緩和)の役割をすること!
それには、足裏の筋肉がよく働き、“伸び縮み” が出来なければなりません。
そこで次回は、“足裏と足指ケアとエクササイズのコツ” についてをお送りいたします!(笑)