冷え性

今日は全国的に暑いというのに、

なぜか私は朝から常に寒さを感じていました…

新幹線の中、バスの中、お仕事中…

たんに冷房が強いのかとおもっていたのだけど、どうやらかなり身体が冷えていたみたいです。

もしかしたら腰痛も冷えからきてるのかもね、と接骨院で言われました💦

そんなこんなんで、

今日は睡眠時間より、長風呂を優先しました。

結果この方が翌朝の疲れが抜けやすいのは、

大学時代から変わらず。

年中冷え性ってつらいね！！

急に体質が変わるわけじゃないから、コツコツと身体によいこと続けていこうと思います。

今日は生姜紅茶も飲んだよー☕️

腰痛落ち着いてきたら、ジムも復活して筋肉つけて代謝あげなきゃねっ！

富山駅では、風の盆 おわらのポスターが貼られていました！もうすぐですね〜✨

こちらは

この前の和装ウォーキング後の疲れきったわたし笑  

れお、今日も癒してくれてありがとー💓

おやすみ💤😘⭐💤🌙  

💓森川藍子💓