【企業様ヨガ講習】

先日は都内のIT企業さまへ。

はじめに座学10min。ヨガ実践50min行いました。

【ヨガ】がなぜ【生産性】や【人間関係】の向上に繋がるのか。

脳画像もお見せしながら脳にinput。

そして実践output。コミュニケーションも高まります♪

一人一人の体は皆違うのでポーズの形には拘らず、それぞれに【自己認知】をしてもらい、しっかりとサポートしていきます。

【瞑想】で脳疲労を解消していき、はじめる前の自分と終わったあとの自分の変化に気付きます。

この安楽座での瞑想・呼吸の時間では、特に自分と向き合い集中していきましょう。