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K-1チャンピオン武尊選手のトレーニング模様

2017.08.25 06:07

現在の格闘技ブームを牽引する男


武尊選手がトータルワークアウトにてトレーニングを始められてました!



懐かしい!!



僕が以前働かせて頂いたジムであり、今でも憧れのトレーナーでもあるケビン山崎さん



まだまだ憧れの存在は第一線で活躍されています!



「越えるべきは憧れる存在の背中だぞ!」




と昨日言われた事を思い出します




ちなみに、この写真のトレーニングはバックペダルといって”後ろ向きに走る”トレーニング



ただ後ろ向きに走る事が上手くなる事が目的ではないんです


後ろ向きに走る事でいつもよりも走る事が難しくなりますから、全身の神経伝達が良くなる事でカラダの使い方が上手くなって、結果格闘技におけるパフォーマンスの向上に繋がる!



と、ざっくり言うとこんな感じです



これは武尊選手のようなアスリートの選手が行うトレーニングに見えますが、僕は近所のマダムのクライアントにも行ったりします



理由は




難しい動きや複雑な動きを習得する事で、日常生活の動きが簡単に感じるようになるからです



人は無意識に動きのクセや力みが必ず出てくるので、自分の身体を楽してスムーズに動かせるようになるだけで疲れにくくなったり、肩こり、腰痛などが改善されたりもします




今より身体を楽に動かしたい


疲れにくい身体にしたい


運動を始めたいけどやり方が分からない





という方にはビッグアイランドジムのこうしたトレーニングは最適です




是非ご連絡下さい