つれづれファスティング

こんばんは！

ローフードをこよなく愛する

なないろはっちのあけみです

先週の２泊３日の旅行で

だいぶ食べすぎましたので

いや、食べすぎもなのですが

移動ばかりで動かなさ過ぎたので

気が向いたときにスムージーを使って

ファスティングをしていました

スムージーは栄養補給をしながら

胃腸を休めることができて

しかも！空腹感をそれほど感じなくて良いので

気軽にできるファスティングのひとつです

いつもは途中でココロが折れそうになることも多いのですが

今回はよほど食べ過ぎたせいか

どんどんカラダが軽くなるので気持ち良くって

ついつい食べるのを忘れてしまうほど

胃腸を休めることで

カラダがよろこんでいる

そんな風に感じました！

でもやっぱり食べ過ぎてしまうことは

基本的に食べることが好きなので起こること。

そんな自分も許しながら

日々バランスをとっていきたいものです