毎日ちょこっとずつ

父の退院日＆少し前にお誕生日を迎えた先生に会うので、Wお祝いちらしやらいろいろ。

今回の酢飯の合わせ酢はレモン塩と米酢、お砂糖の代わりに蜂蜜を使いました。

眠ってる間

背中に汗をかきまくっていませんか？

もしそうなら

体温調節に必要な発汗ではなく、体内に体液を留める力が弱り、体液がダダ漏れ状態なのかもしれません（起きたときに倦怠感や頭痛があったらその可能性大）。

汗=体液=血液（中医学の観点）

つまり、流血したおしているのと一緒。

また、年齢が上がるほど、栄養吸収＆造血する力が衰えるので、「毎日」良い血液を作ってくれる食材を「少しずつ」摂るようにしてあげると良いでしょう✨

ちなみに

レモンや梅干しは、体液が必要以上に体外に漏れないよう、体内に留めてくれる力があり、蜂蜜は、体液を補ってくれる食材。

今日は腎脾の養生と造血を意識した品々でした。

日々の小さな積み重ねが、歳を重ねれば重ねるほど大切♥

#organiclife

#naturalbeauty

#naturalfood

#cooking

#family

#happy

#prayforsmile

お家用とプレゼント用

おめでとうございまーす♥