夏のスイカを食べると髪の毛にいい？

夏になるとよく食べるのが、

【スイカ】

とても美味しいですね。

そんなスイカ、実は髪の毛にもいいって知ってました？

実は、スイカに含まれる『シトルリン』というアミノ酸があります。このシトルリンは血管を開き、血のめぐりをよくしてくれる効果があります。

そのため、髪や頭皮に栄養を届けやすく、薄毛、抜け毛の予防になります。

シトルリンは、果肉よりも皮の方が２倍程多く含まれているので、スイカの皮は捨てずに漬物にするなどがオススメです。

他にも、体内の老廃物を排出するデトックス効果、むくみ・冷え性改善などの効果があります！

スイカは夏の食べ物なので、1年を通じて食べることは難しいですが、抜け毛が増えるのは9月からなので、夏の間スイカを食べるようにすれば秋からの抜け毛を防ぐことができます。

是非、食べてみて下さい。