KIM先生 ご挨拶🙏

こんにちは。

10月からANRIさんのレッスンを代行する

KIMと申します。

日頃は主にビジネスパーソンや忙しい方向けに

ヨガや瞑想のレッスンを行なっています。

また、時々リポーズヨガでワークショップも

しており、ご参加下さった方もいらっしゃると思います。

呼吸に導かれて気持ちよく動いて、

穏やかでハッピーな気持ちになるレッスンをしたいと思います。

時には瞑想もご紹介しますね✨

皆さまとヨガをご一緒するのを楽しみにしています。

KIM

担当レッスン

【Thu】19:30-20:40  リラックスヨガ

【Sat】 10:40-11:50  ゆったりハンモック

【Sun】 9:00-10:10    ハタヨガ  

             10:40-11:50   ゆったりハンモック

★ゆったりハンモックとは★

  低く設置したハンモックの布にカラダを委ね、

硬くなった筋肉・関節を揺らし動かしていきます。

心身の力みを緩め、ほぐしていくように

力を抜き揺らすことで、リラックスしながら

骨盤調整、自律神経の働きを整え回復させます。

後半には、ハンモックを高く設置しますが

逆転ポーズは行いません。

（低い位置での安全な逆転ポーズは入ります）

揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方にオススメのクラスとなっております。