ダイエット格言〜停滞期〜

【ダイエット 停滞期かな？と思った時やっておきたいこと④『設定している目標を違うものに変えてみる』】

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例えばこの時期は体重などの値に注視せず、ウエイトを引き締めるとか、バストアップ・ヒップアップさせるとかのボディメイキングに目標を持ってきたり、

ジョギングや水泳などの運動におけるタイムやピッチに目標を持ったりすると、身体自体は引き続きしまって来るので、いずれ停滞期を抜ける追い風になってくれますね。

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