まず意識をすることから

ダイエットをしたいけど面倒くさいなぁと思っている方は、

ごろごろしながらも…

本気で痩せたいのか、まぁそんなでもないのか

自分の心に聞いてみてください。

本当に痩せたい人は、痩せたいと意識することから始めてください。

私が、ずぼらダイエットを紹介していますが、

眺めているだけでは、さすがに痩せないと思います。

私も、このずぼらダイエットを始めた頃は、途中で…

まぁ、いいか！

って思うこともありましたが…

40代後半！今やらなくてどうするの？

また50代になって余計痩せづらくなってからやるのかを比較したら、

今、挫折している場合ではないと心を入れ直しました。

痩せたいという意識だけでもあると違いました。

停滞期はネットで調べ…即チートデイ！

普段の生活と変わらずやり続けられるダイエットを探しました。

サラダ

↓

味噌汁

↓

おかず

↓

ご飯

これは食べる順番ですが、

サラダが無かったら、味噌汁から！

途中が無くても順番を守っていれば大丈夫。

お昼ごはんは無理だけど、夕飯なら出来そうみたいなゆるっとした感じでも、いいみたいですよ。

食べる量に制限はありません。