ヨガでお正月太りの予防・解消を◎

こんちには！

インストラクターsayakoです。

今日は名古屋市も雪が降っていますね！

さて、冬休みが始まった人も、

これからの方も、

今年もあと少し。

ぜひ良い年をお過ごしください。

今年はハゴロモヨガも

初めて太陽礼拝108回に

皆さんとチャレンジしました。

無心になって、1呼吸1動作。

インストラクター全員、

レッスンを担当させていただき、

一緒にとても楽しい時間を過ごすことができました。

ありがとうございました。

さて、年末年始は

帰省や旅行先でごちそうを食べたり、

久しぶりに会う家族や友人と

お酒を飲んだり、

家でゴロゴロして過ごしたりで、

「正月太り」になってしまう人は

数多くいますよね。

さらに、雪も降って、

厳しい寒さから、

身体もエネルギーを蓄えようとして、

ついつい食べすぎてしまったり。

外に出るのもおっくうで、

運動不足になりやすい季節でもあります。

「食べ過ぎ・飲み過ぎ・動かな過ぎ」で、

太る要素が満載のこの時期を

乗り切るために！

ぜひ！

こんな寒いときだからこそ！

体を内側からぽかぽか温めて

内臓脂肪を燃焼する効果もある

ヨガをしましょう^_^

ラストレッスンは12/30！

空き1名です。

年始お初の1/3は

既に満員ですが、

キャンセルが出ると

予約可能になりますので

希望の方は前日まで予約サイトを

チェックしてみてくださいね！

1/8(土)1/9(日)も空きわずかとなります！！

年始は寒さでかたくなった身体をほぐしながら、

脂肪をぎゅぎゅーっと絞るポーズを企画してお待ちしております。

sayako