ゆだねる　と　寄りかかる

身体の中心の力が抜けて、靭帯に寄りかかる姿勢。

それで、腰やら肩やら首やら足首やら膝やら踵やら…色々痛くした。

で、それを防ごうと力んでいる。

身体の重みを私を支えてくれているもの(床とか)にゆだねる事ができると…

その力みは消えていく。

繰り返し繰り返し。

自分の内側へ意識を向け

支えてくれるものにゆだねる。