DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Mon agenda de
Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir pan Nathalie Majcher
Caractéristiques
- Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir
- Nathalie Majcher
- Nb. de pages: 424
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782035962744
- Editeur: Larousse
- Date de parution: 2019
Real book 3 téléchargement gratuit Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir PDF par Nathalie Majcher 9782035962744
Overview
Manger équilibré et sain, ça s'apprend ! C'est l'objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l'année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires. Vous y découvrirez : - des défis à relever pour atteindre cet objectif : cuisiner maison, privilégier les aliments les moins transformés possible, savoir identifier la "vraie" faim, identifier les "bonnes" graisses... - les bases de la nutrition : les différents groupes d'aliments, leurs atouts nutritionnels, la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l'organisme et éviter les carences...
- des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir : pop-corn au paprika et au cheddar, nems au poulet, pizza aux légumes, gratin d'aubergines, pesto maison, potatoes au céleri-rave, pancakes à la banane... - les fruits et légumes à privilégier selon les mois, connaître leurs bienfaits et savoir les cuisiner... - un petit bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d'eau bue, le nombre de pas effectués, le nombre d'heures de sommeil.
Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, des pensées positives, vos idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire...
ePub recommandé: {pdf download} Encyclopedia of Candlestick Charts pdf, DETRAS DE UN BESO leer el libro read book, Download PDF Faire des sciences avec Star Wars read book, Download Pdf A Life Without Regrets download pdf, Descargar PDF WINESBURG OHIO site, [Kindle] A Handful of Earth, A Handful of Sky: The World of Octavia Butler download read pdf,