エリザベス・ラーカム氏のピラティスセッション参加しました

楽しみにしていたエリザベス・ラーカム氏の特別セッション

エデュケーションコースは即日満員になり、参加を断念しただけにせめてこのセッションだけはと思いワクワクしながら参加しました

１時間という短い時間の中で、様々なエッセンスが組み込まれ動きの根本を学べた気がしました

特に始めの導入で行なった動画にも出てくる足底のワークは感動でした！

足の指を一本一本動かしたり、足底のアーチをしっかり作っていくワークを繰り返し行っていくことで可動性と安定性が生まれ、歩いた時の股関節の動きや姿勢の取り方が明らかに変わっていました。足裏の強さ、そして指の力の重要性を感じた瞬間でした！

トレーニングやピラティスは長期的にみて体の変化を感じることもそうですが

「短時間での効果」

というものを目の当たりにすることで、ワークそのものへの入り込み方も変わってきますし、それによってその後のモチベーションや効果も変わってくるはずです。

改めて勉強させていただきました。

ありがとうございました。

Elizabeth Larkam /エリザベス ラーカム

◇ Gold Certified PMA teacher

◇ バランスドボディ　マスターティーチャー・プログラムディレクター

◇ ポールスターピラティス共同設立者世界的にボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスターElizabeth Larkamのグループクラスを開催いたします。ファーストジェネレーションRon Fletcher, Eve Gentry, Carola Trier, Romana Kryzanowska, Bruce Kingから学び

スタンフォード大学・サンフランシスコ大学・Saint Francis Memorial Hospitalなどで ３５年以上の ピラティス指導の経験をとおして作り出してきたエリザベスラーキンスタイルのメソッドを確立。