本当は何がしたいのか…？

8月23日（水）

ブリンカールフットボールパーク

ヨガ開催致しました。

クラス終了後には

流行りの運動の話しやダイエット話で盛り上がりました(´∀｀*)

みなさんとの会話の中で…

「やらなきゃって思うけど…(-_-)

身体が動かないんだよね…」

と話して下さる方がいらっしゃいました。

私たちは普段いかに

〇〇しなきゃ

〇〇やらなければに囚われているのでしょうか…

無意識に使っている事を意識化する事の大切さ…

それと…

本当に今

運動がしたいのか？

自分自身に聴く事も大切です。

疲れているなら

ダラダラゴロゴロするのもあり♡

たっぷり眠って充電する！！！

やりたくない事を 

我慢してやる必要なんてないと思います(´∀｀*)

子どもたちのように素直に！！

私の息子は…

太陽の日差しが強く暑い日には

3歩くらいしか歩いてないのに…

↑このように…

「ヘトヘトになっちゃったから〜

抱っこしようか！！」

と言い抱っこを要求してきます…

ヘトヘトなのに、健康にいいから

ウォーキングしよう！！

って自分の気持ちを勝手に書き換えたりしません(´∀｀*)

たっぷり眠って充電して

もしも身体を動かしたいな〜って感じたら…

また静かに聴いてみる。

今何がしたいのか…？

身体を少し伸ばしたいな〜

って感じたら…

たっぷり呼吸をしながら

大きく伸びをする！！

どっしりと地面についた

安定感のある足の裏

気持ちよく伸びる両体側

掌を空に向かって押し上げる感覚

身体全体を使って気持ちよく伸ばす。

それだけでもOK(*'ω'*)

当たり前の日常生活…

どんな言葉を使い

行動しているのか

誰かと同じようにしなくていい…

本当に自分はどうしたいのか？

静かに見つめ聴いてみる時間を作ってみるのも大切だと思います。

素敵な一日をお過ごしください♪