本日『ヨガニードラ』ワークショップを開催しました

こんにちわ、本日ワークショップを担当しましたKIMです😊

私のワークショップでは、脳科学等の「理論」をご紹介することが多いです。

しかし、ヨガニードラは別です。

ただ心と体で自然にリラックスして頂きたいので、事前説明は最低限にして、じっくりヨガニードラ

をしました。

終わった後、

・視力が上がったのではないかと思うくらい視野が明るい

・とてもスッキリして普通のお昼寝とは全然違う

等、嬉しい感想を頂きました

毎晩例え1,2分でも、末端から身体を感じて

眠りにつくと、リラックスして眠りが深まると

言われます。

是非ご自宅でも続けて、また時にはワークショップで深くリラックスして頂きたいと思います🙏

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今回のレッスンフィー相当額は全てを半額ずつ以下へ寄付しました

NPO カタリバ 教育支援

エチオピア ワレダ地域に安全な水を届ける

今日の私たちの幸せが、明日のどなたかの幸せへ繋がりますように🙏

KIM